Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met je bekkengebied. Een yoni ei is een glad gepolijste edelsteen in eivorm die je kunt gebruiken als onderdeel van een bewust moment voor jezelf en om je bekkenbodem beter te leren voelen en activeren. Kies tussen rozenkwarts en bergkristal, verkrijgbaar in drie maten.

Wat is een yoni ei?

Een yoni ei wordt vaginaal ingebracht en kan gebruikt worden om bewuster contact te maken met je yoni en bekkenbodem.

Voor mij gaat werken met een yoni ei niet over moeten, presteren of je lichaam veranderen. Wel over vertragen. Voelen. Luisteren naar je lichaam en bewust ruimte maken voor verbinding met jezelf. Je kunt het yoni ei gebruiken tijdens bekkenbodemoefeningen, maar ook als onderdeel van een persoonlijk ritueel of een moment van lichaamsbewustzijn. Altijd op jouw tempo en binnen wat voor jou comfortabel voelt.

Oefening baart kunst

Bij het gebruik van een yoni ei kun je bewust oefenen met het aanspannen én weer volledig ontspannen van je bekkenbodemspieren. Een belangrijke spier hierin is de pubococcygeusspier of PC-spier: een van de spieren die je gebruikt wanneer je je plas probeert op te houden. Het yoni ei geeft tijdens het oefenen extra bewustzijn en weerstand. Wanneer je nog niet gewend bent je bekkenbodem bewust te gebruiken, kun je in het begin vermoeidheid of een gevoel vergelijkbaar met spierpijn ervaren.

Belangrijk is dat het niet draait om zo hard of zo lang mogelijk aanspannen. Ook kunnen ontspannen, voelen en luisteren naar je lichaam hoort bij een gezonde bekkenbodem.

Begin rustig, bouw geleidelijk op en forceer niets.

Welke maat kies ik?

De yoni eieren zijn verkrijgbaar in drie maten:

Small – 20 x 30 mm, Medium – 25 x 40 mm, Large – 30 x 45 mm

Misschien wat tegenintuïtief: wanneer je voor het eerst met een yoni ei werkt, kun je beginnen met een groter formaat. Naarmate je meer ervaring krijgt met het voelen en gebruiken van je bekkenbodem, kun je eventueel naar een kleiner formaat gaan.

Je hoeft daarin niets te bewijzen of een bepaald niveau te bereiken. Kies vooral wat voor jouw lichaam prettig en comfortabel voelt.

Met of zonder touwtje

Het yoni ei bevat een klein gaatje waardoor je een touwtje kunt bevestigen. Hiervoor kun je bijvoorbeeld ongeparfumeerde flosdraad zonder menthol gebruiken.

Gebruik telkens een schoon, nieuw stukje draad en vervang het na ieder gebruik.

Een touwtje is niet noodzakelijk, maar kan vooral wanneer je pas begint een gerust gevoel geven en helpen bij het verwijderen van het ei.

Hoe begin je?

Reinig je yoni ei zorgvuldig vóór het eerste gebruik en na ieder gebruik.

Voor een grondige reiniging kun je het yoni ei uitkoken in een pannetje water. Leg het ei al in het water terwijl dit nog koud of lauw is en verwarm het water vervolgens geleidelijk. Zo kan de edelsteen langzaam mee opwarmen en vermijd je een plotse temperatuurwisseling.

Laat het yoni ei na afloop ook rustig afkoelen. Maak het vervolgens goed droog en bewaar het op een schone, droge plek.

Wanneer je met het ei wilt werken, neem dan echt even tijd voor jezelf. Zorg voor een rustige plek waar je niet gestoord wordt en benader je lichaam met zachtheid en nieuwsgierigheid. Ontspan je lichaam en breng het ei rustig in. Forceer niets en laat je lichaam aangeven wat prettig voelt. Het gebruik van een yoni ei mag niet pijnlijk aanvoelen.

Het yoni ei verwijderen

Wanneer je klaar bent, neem je opnieuw de tijd om je lichaam te ontspannen.

Een gehurkte houding kan helpen om het ei vanzelf naar beneden te laten komen. Gebeurt dat niet meteen, dan kun je voorzichtig wat druk geven met je bekkenbodemspieren.

Heb je een touwtje bevestigd, dan kun je dit gebruiken als hulpmiddel en er voorzichtig aan trekken. Probeer ook hierbij zoveel mogelijk te ontspannen en je lichaam het werk te laten doen.

Intimiteit & lichaamsbewustzijn

Werken met een yoni ei kan ook een manier zijn om je vagina en bekkengebied bewuster te leren voelen. Door aandacht te brengen naar dit deel van je lichaam kan er meer bewustzijn ontstaan rond sensaties, intimiteit en seksueel plezier. Ook hier hoeft niets bereikt te worden: nieuwsgierigheid, zachtheid en verbinding met je eigen lichaam staan centraal.

Rozenkwarts of bergkristal?

Rozenkwarts

Rozenkwarts wordt binnen de edelsteentraditie geassocieerd met liefde, zachtheid en verbinding met het hart. Een mooie keuze wanneer je jouw moment wilt laten draaien rond zelfliefde, ontvangen en verzachten.

Bergkristal

Bergkristal wordt binnen de edelsteentraditie geassocieerd met helderheid, zuivering en het versterken van intenties. Een mooie keuze wanneer je bewust ruimte wilt maken, wilt loslaten of met een heldere intentie verbinding wilt maken met je lichaam

BELANGRIJK

Luister altijd naar je lichaam. Forceer niets en stop wanneer het gebruik pijnlijk of onaangenaam voelt. Een yoni ei is geen medisch hulpmiddel. Heb je pijn, bekkenbodemklachten, verzakkingsklachten of andere medische vragen, bespreek het gebruik dan eerst met je arts of een gespecialiseerde bekkenbodemkinesist.

Om hygiënische redenen kunnen yoni eieren na aankoop niet worden geruild of geretourneerd.